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        兩種食物明確誘發長痘痘!別多吃了

        2019年03月25日10:23  來源:人民網-健康時報
         
        原標題:兩種食物明確誘發長痘痘!別多吃了

          江蘇省人民醫院皮膚科副主任醫師尹志強介紹,現在證據最充足的,可能加重或誘發痘痘的兩種食物是:牛奶/奶制品和含糖食物/高血糖指數食物。

          痘痘是由雄激素引起的,雄激素通過作用于雄激素受體發揮作用。類似于鑰匙插入鑰匙孔開門的過程。開門還需要胰島素或胰島素樣生長因子(=IGF-1的輔助。

          牛奶和奶制品會提高體內胰島素和IGF-1的含量,從而打開雄激素受體。

          糖類也能提高體內胰島素和IGF-1的含量,因此,糖類在打開雄激素受體的過程中發揮更重要的作用。一些能迅速轉化為糖類的食物(高血糖指數的食物)也能提高胰島素水平。

          另外,牛奶和奶制品中含有雄激素,并且還含有一些能轉變成雄激素的激素。而奶制品和糖類的完美結合——奶茶,更會加重痘痘的發展。

          長痘了還可以涂點涂維A酸

          寧夏醫科大學總醫院皮膚科主任醫師夏莉介紹,維A酸在臨床上常被用于治療痤瘡,阿達帕林是其中一種。但是,這種藥物涂抹不當會影響使用效果。

          抹阿達帕林前要對面部進行清潔,不僅可以促進皮膚對阿達帕林的吸收,還能清除掉多余的油脂,所以,最好選用控油效果比較好的洗面奶。

          全臉涂不好掌握用量,阿達帕林抹多了容易刺激皮膚出現干燥脫皮。可以全臉涂完阿達帕林3分鐘后,再用清水洗掉,減少對皮膚刺激。

          也可以用牙簽頭蘸一點阿達帕林,只涂在長痘痘的地方。

          阿達帕林具有光敏性,白天涂藥受到紫外線照射后,很容易引起皮膚過敏,所以只能晚上涂,白天一定要注意防曬。

          可以選用敏感肌專用的防曬霜,如果痘痘多,皮膚炎癥也比較嚴重的話,就不要用防曬霜了,建議用帽子、口罩等物理防曬的辦法。

        (責編:許心怡、崔元苑)

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